Dr. Dókáné Szekér Ilona
Természetgyógyász tanácsadó, oktató
Blog
Ötletmorzsák
2025. május 14., 18:49
Van aki applikációval figyeli, van aki ösztönösen jól érzi, hogy szomjas.
Részletek
Ötletmorzsák
2025. március 23., 12:31
Hogyan nyerjük vissza energiánkat? Magammal vihető sós csemegék:
Részletek
Váltsak életmódot?
2025. március 06., 11:08
Nekünk kell akarnunk! Fontos, hogy a saját döntéseink vezessenek, ahelyett, hogy mások hajszoljanak bele.
Részletek
Leveleimből 2025.
2025. február 09., 15:20
Kérdés: Tudatosan igyekszem étkezni, viszont azok az ételek, amelyek nem hizlalnak és nem egészségesek, számomra nem finomak, nem adják meg az étk...
Részletek
Fogyókúrás téveszmék
2025. február 01., 12:51
Fogyókúra alatt elbizonytalanodhatunk, hogy az állítás igaz-e.
Részletek
Januári étkezés
2025. január 11., 12:26
Mit hoz nekünk a január, a decemberi túlkapások után?
Részletek
Leveleimből
2024. december 31., 12:46
A legjobb fogyókúrás kérdés decemberben, a magvak fogyasztásáról szólt.
Részletek
Hogyan tökéletesítsük étrendünket?
2024. november 16., 11:37
Az emberek ma már egyre tudatosabban étkeznek, ehhez írtam néhány ötletet.
Részletek
Krónikus fárdtság.
2024. április 04., 16:18
Az évszakonkénti méregtelenítés fontos a krónikus fáradtság felszámolásában.
Részletek
Meghívó a MagNet Házba
2023. november 23., 10:27
Szeretettel meghívok minden érdeklődőt, december 3-án a a MagNet Házban tartott előadásomra. Az előadás témája a szenvedélybetegségek.
Részletek
Márciusi étkezés
2023. március 19., 14:28
Az évszakok szerinti étkezésben a március a böjti ételeket, vagy a speciális méregtelenítést jelenti.
Részletek
Tejmentes főzési alapismeretek workshop
2022. november 10., 19:27
Főzzünk együtt tejmentes ételeket gyakorlott természetgyógyásszal Diósdon! Laktóz- és tejfehérje érzékenyek számára ideális ételek elkészítése a p...
Részletek
Máj méregtelenítés.
2022. március 31., 11:17
A testünkben leghatalmasabb energia felett a máj rendelkezik.Sokrétű feladata van,zsíranyagcsere, koleszterin csökkentés, és az epetermelés, vitami...
RészletekÖtletmorzsák
2025. május 14., 18:49
Van aki applikációval figyeli, van aki ösztönösen jól érzi, hogy szomjas.
Folyadékfogyasztás másképp
A megfelelő mennyiségű folyadék a testsúly megtartásához is szükséges. A napi folyadékbevitel 60% -át folyadékok ( víz, leves ) 40 %-át az élelmiszerekben kötött víz formájában ( zöldségek, gyümölcsök) fogyasztjuk el. A cukros üdítők helyett ízesíthetjük a tisztított vizet, vagy ásványvizet is citrommal, gyömbérrel, mentával. Mindennap együnk levest, akár zöldség, vagy gyümölcslevest, és főzeléket is. Fontos a főzési technológia, kerüljük a hagyományos habarásokat, keressünk alternatív megoldást helyette, egyszerűen turmixoljuk sűrítésként.
Tartsunk hetente egyszer, kétszer zöldség, vagy gyümölcsnapot. Ne fogyasszatok cukros üdítőket kedvezőtlen hatásai miatt!
Citromos, uborkás víz
- 1,5 l víz
- 8-10 szelet uborka
- 2-3 szelet citrom karika
Tedd a vízbe az uborkát és a citromot, és zárt kancsóban tartsd a hűtőben fogyasztásig.
Egész nap kortyolgathatod!
Hozzászólások
Még nem szólt hozzá senki!
Hozzászólok
* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!
Vissza az előző oldalra!