Dr. Dókáné Szekér Ilona
Természetgyógyász tanácsadó, oktató
Hogyan nyerjük vissza energiánkat? Magammal vihető sós csemegék:
RészletekNekünk kell akarnunk! Fontos, hogy a saját döntéseink vezessenek, ahelyett, hogy mások hajszoljanak bele.
RészletekKérdés: Tudatosan igyekszem étkezni, viszont azok az ételek, amelyek nem hizlalnak és nem egészségesek, számomra nem finomak, nem adják meg az étk...
RészletekFogyókúra alatt elbizonytalanodhatunk, hogy az állítás igaz-e.
RészletekMit hoz nekünk a január, a decemberi túlkapások után?
RészletekA legjobb fogyókúrás kérdés decemberben, a magvak fogyasztásáról szólt.
RészletekAz emberek ma már egyre tudatosabban étkeznek, ehhez írtam néhány ötletet.
RészletekAz évszakonkénti méregtelenítés fontos a krónikus fáradtság felszámolásában.
RészletekSzeretettel meghívok minden érdeklődőt, december 3-án a a MagNet Házban tartott előadásomra. Az előadás témája a szenvedélybetegségek.
RészletekAz évszakok szerinti étkezésben a március a böjti ételeket, vagy a speciális méregtelenítést jelenti.
RészletekFőzzünk együtt tejmentes ételeket gyakorlott természetgyógyásszal Diósdon! Laktóz- és tejfehérje érzékenyek számára ideális ételek elkészítése a p...
RészletekA testünkben leghatalmasabb energia felett a máj rendelkezik.Sokrétű feladata van,zsíranyagcsere, koleszterin csökkentés, és az epetermelés, vitami...
RészletekKedves Ilona!
A fogyókúrás étrendembe belefér-e, hogy mindennap diót, mandulát, mogyorót eszegetek köztes étkezésként? Juli
Kedves Juli!
Csak mértékkel, a mennyiséget kell figyelned.Ezek a magvak magas kalóriaértékűek, ezért nagyobb mennyiség nassolása egy testsúlycsökkentő étrend alatt nem javasolt.Már 10deka dió 654 kalória, amely 4,5 banán kalóriájával egyenlő.Nem kell teljesen lemondanod ezekről a finomságokról,naponta kis maréknyi, 7-8 szem dió, mandula fogyasztása biztosan belefér az étrendedbe.
Örömmel várom a heti eredményeidet,Ilona
Még nem szólt hozzá senki!
* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!