Blog


Ötletmorzsák
2025. április 18., 12:29

Hogyan éljük túl a megrakott húsvéti asztalokat?

Részletek

Ötletmorzsák
2025. március 23., 12:31

Hogyan nyerjük vissza energiánkat? Magammal vihető sós csemegék:

Részletek

Váltsak életmódot?
2025. március 06., 11:08

Nekünk kell akarnunk! Fontos, hogy a saját döntéseink vezessenek, ahelyett, hogy mások hajszoljanak bele.

Részletek

Leveleimből 2025.
2025. február 09., 15:20

Kérdés: Tudatosan igyekszem étkezni, viszont azok az ételek, amelyek nem hizlalnak és nem egészségesek, számomra nem finomak, nem adják meg az étk...

Részletek

Fogyókúrás téveszmék
2025. február 01., 12:51

Fogyókúra alatt elbizonytalanodhatunk, hogy az állítás igaz-e.

Részletek

Januári étkezés
2025. január 11., 12:26

Mit hoz nekünk a január, a decemberi túlkapások után?

Részletek

Leveleimből
2024. december 31., 12:46

A legjobb fogyókúrás kérdés decemberben, a magvak fogyasztásáról szólt.

Részletek

Hogyan tökéletesítsük étrendünket?
2024. november 16., 11:37

Az emberek ma már egyre tudatosabban étkeznek, ehhez írtam néhány ötletet.

Részletek

Fogyókúra
2024. május 30., 12:11

Fogyókúrázz természetgyógyásszal!

Részletek

Krónikus fárdtság.
2024. április 04., 16:18

Az évszakonkénti méregtelenítés fontos a krónikus fáradtság felszámolásában.

Részletek

Csíráztasunk!
2024. január 17., 10:57

Csíráztassunk a konyhánkban!

Részletek

Meghívó a MagNet Házba
2023. november 23., 10:27

Szeretettel meghívok minden érdeklődőt, december 3-án a a MagNet Házban tartott előadásomra. Az előadás témája a szenvedélybetegségek.

Részletek

Legújabb sajtómegjelenés
2023. november 23., 10:22

Joalisinfo 2023/6-ban megjelent

Részletek

Márciusi étkezés
2023. március 19., 14:28

Az évszakok szerinti étkezésben a március a böjti ételeket, vagy a speciális méregtelenítést jelenti.

Részletek

Tejmentes főzési alapismeretek workshop
2022. november 10., 19:27

Főzzünk együtt tejmentes ételeket gyakorlott természetgyógyásszal Diósdon! Laktóz- és tejfehérje érzékenyek számára ideális ételek elkészítése a p...

Részletek

Máj méregtelenítés.
2022. március 31., 11:17

A testünkben leghatalmasabb energia felett a máj rendelkezik.Sokrétű feladata van,zsíranyagcsere, koleszterin csökkentés, és az epetermelés, vitami...

Részletek

Leveleimből

2024. december 31., 12:46

A legjobb fogyókúrás kérdés decemberben, a magvak fogyasztásáról szólt.

Kedves Ilona!

A fogyókúrás étrendembe belefér-e, hogy mindennap diót, mandulát, mogyorót eszegetek köztes étkezésként?   Juli

Kedves Juli!

Csak mértékkel, a mennyiséget kell figyelned.Ezek a magvak magas kalóriaértékűek, ezért nagyobb mennyiség nassolása egy testsúlycsökkentő étrend alatt nem  javasolt.Már 10deka dió 654 kalória, amely 4,5 banán kalóriájával egyenlő.Nem kell teljesen lemondanod ezekről a finomságokról,naponta kis maréknyi, 7-8 szem dió, mandula fogyasztása biztosan belefér az étrendedbe.

Örömmel várom a heti eredményeidet,Ilona


Hozzászólások

Még nem szólt hozzá senki!



Hozzászólok


* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!

!
!






Vissza az előző oldalra!
Dr. Dókáné Szekér Ilona - Magyar