Dr. Dókáné Szekér Ilona
Természetgyógyász tanácsadó, oktató
Hogyan nyerjük vissza energiánkat? Magammal vihető sós csemegék:
RészletekNekünk kell akarnunk! Fontos, hogy a saját döntéseink vezessenek, ahelyett, hogy mások hajszoljanak bele.
RészletekKérdés: Tudatosan igyekszem étkezni, viszont azok az ételek, amelyek nem hizlalnak és nem egészségesek, számomra nem finomak, nem adják meg az étk...
RészletekFogyókúra alatt elbizonytalanodhatunk, hogy az állítás igaz-e.
RészletekMit hoz nekünk a január, a decemberi túlkapások után?
RészletekA legjobb fogyókúrás kérdés decemberben, a magvak fogyasztásáról szólt.
RészletekAz emberek ma már egyre tudatosabban étkeznek, ehhez írtam néhány ötletet.
RészletekAz évszakonkénti méregtelenítés fontos a krónikus fáradtság felszámolásában.
RészletekSzeretettel meghívok minden érdeklődőt, december 3-án a a MagNet Házban tartott előadásomra. Az előadás témája a szenvedélybetegségek.
RészletekAz évszakok szerinti étkezésben a március a böjti ételeket, vagy a speciális méregtelenítést jelenti.
RészletekFőzzünk együtt tejmentes ételeket gyakorlott természetgyógyásszal Diósdon! Laktóz- és tejfehérje érzékenyek számára ideális ételek elkészítése a p...
RészletekA testünkben leghatalmasabb energia felett a máj rendelkezik.Sokrétű feladata van,zsíranyagcsere, koleszterin csökkentés, és az epetermelés, vitami...
RészletekJanuári étkezési tanácsok
Januárban szigorodik az időjárás,beköszöntenek a kemény hidegek. Most van szükségünk igazán a melegítő kölesre, zabkására. Az idegrendszerünk számára fontos az alma, a körte és a mazsola. Étkezés előtt fél órával fogyasszuk a gyümölcsöket.
Cukor helyett használjuk a mézet édesítéshez. Fűszerként javasolt a vanília, a fahéj és a gyömbér.
A teljes kiőrlésű kenyér segíti az emésztést. Kiváló vacsora a fokhagymás pirítós. [teljes kiőrlésű]Vitamin ellátásunk miatt fogyasszunk sokféle káposztát. Enzimek szempontjából a nyers ételek megfelelőbbek.
Hagyományos magyar vacsora a sült burgonya. Illik hozzá a túró, vagy a pirított töpörtyű.
Még nem szólt hozzá senki!
* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!